备孕期间，饮食的合理安排对生育有着至关重要的影响。食物中的营养和微量元素对生育能力有着深远的影响，不当的饮食可能导致不孕不育。因此，准备怀孕的夫妇应对日常饮食给予足够的重视。以下是一些建议食用的食物，它们对女性受孕具有积极促进作用。

1. 植物性食物中的锌元素对人体激素平衡具有良好促进作用。豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等蔬菜富含锌，能刺激垂体分泌促性腺激素和促生长激素，有助于女性体内激素平衡。此外，这些食物中的钙、铁容易被人体吸收，维生素含量也十分丰富。

2. 温补肾阳、温经散寒的食物有助于补血。狗肉、羊肉、羊腰子、猪腰子等食物含有丰富的钙质和铁，适合准备怀孕的女性食用。这类食物对骨质疏松、缺铁性贫血患者也有很好的食疗效果，能缓解贫血引起的头晕、恶心、失眠等症状。

3. 墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻等富含精氨酸的食物对女性生殖系统正常功能具有重要作用。它们还能促进凝血，增加血红蛋白含量，提高携氧能力。鳝鱼、海参等食物具有很好的补血效果，多吃有益于身体健康。