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宝宝辅食的添加至关重要，它关乎着宝宝的营养均衡。正确的辅食添加顺序和食物选择有助于宝宝的成长。下面我们将详细介绍婴儿辅食添加的顺序和注意事项。

1. 自出生后半个月开始，足月的宝宝需要补充维生素AD，以保证宝宝骨骼发育所需。可以使用维生素AD滴剂（俗称鱼肝油），剂量按维生素D计算，每天400国际单位。对于出生体重不足2500克的早产儿，应在出生后1周开始补充维生素AD，直至小学入学前。

2. 所有出生后3个月以内的婴儿都应补充维生素K，以预防出血症尤其是颅内出血。有两种补充方法：一是母亲服用维生素K1，每周一次，每次10毫克；二是直接给宝宝喂食维生素K1，每周一次，2毫克，持续至3个月。3个月后，宝宝肠道细菌能自行产生维生素K，无需再补充。

3. 4个月以后的宝宝，主食为母乳、牛乳和谷类食物。在此基础上，通过辅食添加来弥补主食的营养不足。添加辅食的最低标准为“4个月加蛋、6个月加菜、8个月加肉”。同类食物也可交替添加。

4. 蛋黄是宝宝优质的辅食，富含多种营养素且易于消化。开始时每天喂1/4个煮熟的蛋黄，逐渐增加至每天1个。之后添加蛋白，因为蛋黄中的营养比蛋白更丰富。蛋黄中铁含量较高，但吸收率较低。鸡蛋易于获取，食用方便，可煮成蛋羹或蛋汤，每天喂一只鸡蛋，培养宝宝吃蛋的习惯。

遵循以上顺序和原则，为宝宝合理添加辅食，助力宝宝健康成长。

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