备孕是迎接新生命的重要准备阶段，恰当的饮食调整对于计划怀孕的男性和女性至关重要。不良的饮食习惯可能会对怀孕产生不利影响，甚至危害胎儿的健康。以下是五种在备孕期间应避免的饮食误区。

1、辛辣食物：辛辣食物的刺激性较强，容易引发消化系统问题，如便秘、胃不适和痔疮等。在备孕期间出现这些问题会影响怀孕，孕期继续食用辛辣食物则可能加重这些疾病，从而影响胎儿的发育。

2、腌制食品：如咸鱼、腊肉、腊肠和培根等腌制食品含有大量致癌物质，准备要孩子的夫妇应避免食用。孕期食用这些食品可能导致流产和出生缺陷。

3、罐头食品：罐头食品中添加了诸多添加剂，如色素、防腐剂和香精等，这些物质是导致流产和出生缺陷的主要因素之一。因此，计划怀孕的女性应避免食用。

4、烤牛羊肉：研究表明，喜欢吃烤羊肉和烤牛肉的女性生育的孩子出现畸形的几率较高，主要原因是弓形虫感染。食用感染弓形体病的肉类容易引发感染，因此女性在备孕期间和孕期应减少食用这些肉类。

5、咖啡：一项针对104名欲怀孕女性的研究发现，咖啡对女性怀孕有影响。在这些女性中，每天喝超过一杯咖啡的女性怀孕几率仅为不喝咖啡女性的一半。因此，计划怀孕的女性应减少咖啡摄入。