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精子果冻状通常是精子不液化的主要症状，若未能及时治疗，可能导致男性生育障碍和不育症。改善精子果冻状和不液化状况需要患者调整生活方式，并积极治疗。那么，如何应对精子果冻状呢？

精子果冻状的原因

男性精液由精囊腺、前列腺、尿道球腺分泌的液体和睾丸产生并贮存在附睾内的精子两部分组成。在生殖道内，精液原本以液体状态存在，但当它从阴茎口射出后，受到精囊分泌的一种蛋白质样物质的作用，会立即变成乳白色或微黄色半透明胶冻状。这种状态有利于精液在阴道内停留较长时间，为精子与卵细胞结合做好准备。5-30分钟后，在前列腺分泌的一种水解酶的参与下，精液液化，由胶冻状自动变为稀薄的水样，精子得以迅速游动，寻找卵子。

当精液储存时间较长或由于储精囊与前列腺分泌的酵素失衡（如发炎），导致液化不完全，就会出现精液结块现象。这会使首次射出的精液呈淡黄色且较黏稠。有时甚至会遇到这些“果冻”卡在精埠开口，导致射精量突然减少，但通常下一次射精时便会消失。这种症状本身并非疾病，最好的处理方法是定期“清仓”大扫除，避免精液储存过久。但如果男性在正常性生活后，精液仍呈黄色，甚至血性，或射出1个多小时后仍呈果冻状，说明前列腺或精囊腺存在炎症或其他病变。

如何应对精子果冻状？

若精子果冻状由长期禁欲引起，需定期排出精液。若由前列腺疾病引发，需针对性地治疗该病。

此外，在日常饮食中多吃富含锌的食物，如牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。多吃这些食物有助于补充锌元素，即使已缺锌，也能迅速补充。这对病情改善大有裨益。