预防不孕不育，从生活习惯入手

摘要：不孕不育现象日益增多，预防成为关键。本文从月经不调、营养不良、生殖系统感染、发育迟缓以及经期卫生等方面，为广大女性提供预防不孕不育的生活建议。

1. 月经不调要及早治疗

许多女性都经历过月经不调，这一问题可能导致不孕。少女时期的月经不调原因相对简单，治愈难度较小。因此，遇到月经不调问题，应积极治疗，争取一次性解决问题，以免留下后患。中医治疗是较好的选择，疗效显著且无副作用。同时，要关注月经规律，提前发现异常。

2. 营养不良影响生育

青春期孩子常关注形象，减肥可能导致营养不良。营养不良会影响排卵和性激素分泌，导致月经紊乱，甚至停止排卵，进而影响生育。另一方面，过度肥胖也会导致月经不正常，并可能引发卵巢问题，影响怀孕。

3. 生殖系统感染威胁生育

生殖系统感染可能导致不孕。青春期少女的生殖系统处于变化时期，缺乏保护容易感染。预防生殖系统感染：保持外生殖器清洁，避免紧身衣物；注意经期卫生；避免过早发生性行为。

4. 发育迟缓影响生育

部分少女月经初潮较晚，婚后生育能力较低。针对发育迟缓，应加强锻炼，适当药物调理。

5. 经期卫生不容忽视

经期不注意卫生容易引发各类妇科病，如月经不调、痛经等，影响婚后生育。经期要保持卫生，保持轻松心态；避免劳累、剧烈运动；饮食保暖，避免冷食；使用合格卫生巾，定期清洗外生殖器；避免游泳。

通过以上五个方面的注意，可以帮助女性预防不孕不育，为美满家庭奠定基础。