男性健康，不育症，精子质量，阴囊温度，生活习惯，心理调节

随着男性不育症发病率逐年上升，了解其成因及预防措施显得尤为重要。不育症主要源于男性精液异常，例如精子数量不足、精子质量差、精子活动力低以及精子畸形等。除先天性睾丸畸形和发育不良外，不育症的发生还与日常穿着有关。

阴囊的正常温度应低于人体2度左右，其收缩是为了调节适宜精子产生的温度。然而，现代男性偏爱紧身裤，这类裤子将阴囊和阴茎紧密包裹，长时间穿着会导致阴部温度升高。高温和潮湿的环境容易滋生细菌，并且阴部温度过高还可能导致前列腺炎、精囊炎等男性常见疾病，这些都是男性不育的诱因。因此，男性应选择透气性好、通风、散热的内裤，并保持阴部通风散热。

患有不育症的男性应学会调节心理，洗桑拿时要避免过度加热。睾丸产生精子的温度较低，长时间处于过高温度环境中会损害精子质量。当然，偶尔洗一次热水澡对精子影响较小。

总之，了解男性不育症的成因，调整生活习惯，保持良好的心理状态，对预防和改善不育症状具有重要意义。在此，提醒广大男性朋友关注自身健康，为实现生育梦想努力。