男性不育症是一种较为复杂的疾病，涉及众多影响生育的因素。饮食便是其中之一，尽管这种情况较为少见。更为常见的包括长期吸烟和酗酒等不良生活习惯。本文将介绍预防男性不育的方法：

首先，长期食用含有亚硝酸盐类防腐剂或间磺胺类有色剂的食品、生棉籽油、芹菜等，可能导致精子数量和质量下降。

其次，生育能力与营养状况息息相关。营养不足或过量都可能引发男性不育。维生素A、B、C、E以及微量元素锌、钙、磷、铁、硒等缺乏时，精子生成减少、活力下降。实验证明，营养不良会降低动物精液量和果糖含量，影响精子活动能量供应。青少年期营养过剩容易导致肥胖，脂肪沉积可能损害脑垂体功能，影响男性激素释放，从而引发小睾丸、小阴茎和第二性征缺乏等症状，成年后可能导致不育。

此外，英国政府医学科学委员会的研究发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂等化学物质有关。这些物质广泛应用于奶瓶、罐头盒、食品包装袋等内壁涂层制造。