控制孩子的糖分摄入，尤其是在进餐前1-2小时，尽量避免食用含糖食品，以帮助孩子避免低血糖对中枢神经的直接刺激，从而提高食欲。

避免在孩子饮食过程中产生逆反心理。当强制孩子食用某种食物时，他们可能会产生抵触情绪，进一步影响食欲。这种情况在年纪较小的孩子中更为严重。家长应尊重孩子的意愿，避免将进食当作任务来完成。让孩子自然地享受食物，而不是强迫他们进食。

避免让孩子过多食用零食。保持孩子餐前空腹，让他们感受到饥饿，从而刺激食欲中枢，提高食欲。这既能防止孩子偏食，又能让他们在进食后获得身体和情绪上的满足，进一步促进食欲的发展。

鼓励孩子进行适量运动，以促进食欲和吸收。根据孩子的年龄，调整活动量并选择合适的运动方式。幼儿可以选择户外活动，以保持气血畅通，增强食欲。对于消化能力较差的孩子，可以经常按摩腹部，以助消化。

食物的形状也会影响孩子的食欲。例如，孩子可能不喜欢吃青菜，可以将青菜剁碎包成饺子，或制作成可爱的小动物形状，激发他们的食欲。