婴儿期的睡眠对于宝宝的生长发育具有尤为重要的意义，因为在每个睡眠周期中，生长激素以脉冲形式分泌，使得宝宝在睡眠过程中生长发育得到促进。因此，保证宝宝充足的睡眠对于他们的成长至关重要。宝宝的睡眠质量和睡眠时间会直接影响到他们的身高和体重，进而影响宝宝的全面发展。那么，婴儿期的睡眠时间应该是多少呢？

满百天的宝宝睡眠时间

1. 新生儿期：新生儿的平均每日睡眠时间约为18小时（范围16到20小时），每个睡眠周期约为45分钟。在这个阶段，宝宝大部分时间都在床上度过，每2至4小时醒来一次，昼夜节律尚未完全建立。

2. 1～3个月：这个阶段的宝宝需要睡眠16个小时左右，白天睡4次，每次1.5～2小时，晚上睡10～11小时。这意味着除了喂养、换尿布和玩耍的时间，宝宝大部分时间都在睡觉。

3. 4～6个月：6到4个月的宝宝每天应保证14小时的睡眠时间。在这个时期，宝宝开始添加辅食，但应避免因此打乱宝宝的睡眠节奏，因为这违背了自然规律。遵循自然规律的宝宝睡眠，不会出现问题。随着宝宝对世界各地活动的渴望，白天的睡眠时间逐渐减少。一般上午睡1至2小时，下午睡2至3小时。由于白天活动量的增加，晚上宝宝会睡得更好。

4. 7～12个月：这个阶段的婴儿睡眠时间和睡眠深度有所不同。一般早上睡1次，每次2到1个小时；下午睡1到2次，每次1到2个小时；晚上睡眠时间不一，一般睡10个小时左右。在这个月份的婴儿，夜间觉醒次数减少，但白天仍需起床3至2次解决尿液。总之，这个阶段的婴儿一天和晚上的睡眠时间应在14小时至15小时之间。睡眠时间过短会影响宝宝的身体发育；睡眠时间过长则会影响活动时间，使宝宝动作发展缓慢。

5. 1～3岁：1～3岁的宝宝平均每天睡眠12～13小时，夜间可睡到天亮，白天清醒时间长，有固定2～3次的午睡。

需要注意的是，上述睡眠时间仅供参考，因个体差异，并不适用于所有宝宝。只要宝宝白天精力充沛、快乐、食欲旺盛、生长发育正常，即使每天的睡眠时间有所不同，也属于正常范围。如果宝宝睡眠质量不佳，容易醒来、烦躁、食欲减退等，应及时查找原因并处理，以提高宝宝的睡眠质量。