许多家长为安抚夜间醒来的宝宝，会选择开着灯让宝宝入睡。然而，这种做法是否有利于宝宝的健康成长呢？实则不然。下面我们将探讨一下夜间开灯睡觉为宝宝带来的潜在风险。

1、影响生长发育：黑夜来临后，人体褪黑素分泌逐渐增加，凌晨2-3点达到高峰。若此时房间灯光大开，相当于给宝宝营造人造光线，进而影响褪黑素的分泌，对宝宝的生长发育产生不利。

2、增加近视风险：长时间在灯光下睡眠，不利于宝宝视力发育。光线持续刺激婴幼儿眼睛，可能导致视网膜损伤和近视。

3、降低睡眠质量：明亮环境入睡会使宝宝睡眠时间缩短、深度变浅，容易惊醒，导致情绪不安、哭闹增加，影响生长发育。

4、免疫功能下降：开灯睡觉不仅对宝宝有害，成人亦如此。长时间接触光源，会导致内分泌紊乱，破坏免疫功能。

5、癌症风险增大：据科学家研究，受人造光线干扰的人群患癌症的可能性较大。褪黑素分泌减少后，无法保护正常细胞免受损伤，可能导致细胞变异或癌细胞增生。

正确做法：

1、逐步使用小夜灯：从卧室大灯开始，逐渐过渡到使用小夜灯。适时调整小夜灯位置，直至完全关灯入睡。

2、每天减暗灯光：想要宝宝立即适应关灯睡觉并不容易。建议使用可调节明暗的小夜灯，每天逐渐减暗灯光，让宝宝适应过程，学会无需灯光也可入睡。

3、避免恐惧哄睡：杜绝用鬼故事等让宝宝产生恐惧情绪的哄睡方法。了解宝宝不愿关灯睡觉的原因，给予关爱与引导，增强宝宝安全感。