打鼾，又称鼾症，在孩子中间较为常见。其主要症状为睡眠时憋气、呼吸不畅，若持续时间较长，需引起家长重视。孩子打鼾可能导致张口呼吸、出汗多、晨起头痛、白天困倦，甚至影响学习能力。因此，发现宝宝打鼾时，最好及时就医。

3岁宝宝打鼾让许多家长烦恼。原因可能包括感冒、呼吸道不畅、腺样体肥大或鼻息肉等。感冒引发的打鼾，可以通过服用感冒药物治疗。家长要关注宝宝口腔内是否有扁桃体肥大或口鼻咽部是否有分泌物。

若打鼾情况严重，可能是腺样体肥大或鼻息肉所致，可通过手术切除。肥胖也可能导致宝宝打鼾，轻度打鼾可通过减肥或侧卧睡眠改善。有时，宝宝偶尔打鼾，可能是睡眠时相关肌肉松弛，如舌头肌肉放松后导致舌根轻度下垂，影响呼吸。改变体位后，打鼾可能消失，这种情况无需就医。

日常生活中，宝宝应养成良好的习惯，进行适量运动，保证每日蛋白质、维生素及矿物质摄入，增强身体抵抗力。在医生指导下服用消炎药，避免长期用药导致药物性鼻炎。宝宝打鼾不必过于担忧，有时只是睡姿不当。尝试让宝宝侧卧，以避免舌头过度后垂堵塞呼吸通道。问题或许就此解决。