周岁左右的宝宝，其消化系统逐渐成熟，对营养的需求也相应增加。在这一阶段，宝宝的胃容量扩大，奶量需求也有所改变。那么，如何合理安排一周岁宝宝的奶量和饮食，以确保其营养均衡呢？

宝宝的胃容量在周岁时已较大，约为300~500毫升。由于宝宝的胃液分泌量增加，对营养的需求也越来越大。因此，每天的奶量应控制在1000毫升到1200毫升左右，喂养次数约为6到8次，每次约200毫升。需要注意的是，不同喂养方式下的间隔时间也有所不同，如牛奶喂养为3~4小时，母乳喂养为2~3小时。

周岁宝宝的消化能力已有所提高，对营养的需求也日益增加。此时，母乳已无法完全满足宝宝的需求，需逐步改善饮食结构。主要以三餐为主，奶为辅，确保宝宝获得充足且均衡的营养。

在三餐方面，应尽量丰富多样，如米粉、面糊、蔬菜羹等。三餐分别对应早、中、晚三个时段，而奶粉则在上下午各一次，以及睡前一次。此外，每天的奶量应控制在400到500毫升左右。

总之，周岁宝宝的饮食管理应注重奶量和饮食结构的合理安排，确保宝宝获得充足的营养，有利于其身体发育。