儿童健康，脾胃虚弱，饮食调理，生活习惯

在现代社会，许多家长因工作繁忙，无暇照顾孩子的饮食起居，导致孩子的饮食习惯跟随家长，且饮食无常，营养不均衡。长时间的生冷油腻、刺激性饮食，容易导致儿童脾胃虚弱，进而出现饮食问题。脾胃虚弱的孩子常表现为食欲不振、大便干燥，甚至呕吐、腹泻。调整饮食、改变饮食习惯是关键，宜食用温热、滋补的食物，脾胃虚弱的治疗需数月时间，且需保持良好的饮食习惯。

脾胃虚弱的表现：长期饮食不规律、过度生冷食品摄入、长期使用抗生素或某些疾病（如慢性肺炎）后都可能导致儿童脾胃虚弱。这类孩子的面色多呈黄色或面部色素沉着不均，头发稀疏、消瘦、指甲脆弱有白点，并常出现脐周疼痛。

脾胃虚弱的内寒患儿，食欲虽好但大便次数多、量大；内热患儿则食欲不佳，大便干燥。

调理脾胃虚弱的方法：家长需正确喂养，避免过度肉类摄入、滥用清热泻火药物，如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等。内寒患儿需养成吃热饮的习惯，避免过多食用酸奶，可多吃山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷食物。家庭用药可选用参苓白术散、婴儿健脾散等中成药。

内热患儿需减少干燥、油炸、辛辣食物摄入，避免过量饮用牛奶，可多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。家庭用药可选小儿化积口服液以清热消食，或间断服用肥儿丸，具有清热、消食、通便作用。家长需切记，不可因大便干燥而过食寒凉药物。

捏脊疗法对于调理脾胃虚弱也有良好的效果。