尽管夏日炎炎，宝妈们纷纷开启空调风扇，但初夏的气温波动仍较大，时而炎热时而寒冷。不少家长发现，宝宝在夜间睡眠时出现鼻塞现象，呼吸不畅，吃奶也感到不适，妈妈们心疼不已。本文将介绍宝宝鼻塞的原因及缓解方法。

宝宝鼻塞的原因主要包括：

1. 感冒引起鼻塞：宝宝抵抗力较弱，易感冒，感冒时鼻粘膜充血肿胀，分泌物增多，导致鼻塞。

2. 疾病因素：新生儿鼻塞多见于上呼吸道感染，鼻腔本身疾病如鼻息肉、鼻中隔弯曲、鼻腔异物或肿瘤等，以及过敏反应也可能引起鼻塞。

3. 生理构造因素：宝宝的鼻腔相对较短小，鼻毛稀少，鼻腔粘膜柔嫩，容易受寒冷空气和含菌量较多的气流刺激，导致鼻塞。

缓解宝宝鼻塞的方法有以下几种：

1. 热敷法：用热水浸泡毛巾，敷在宝宝囟门处，不断热敷直至宝宝额头出汗。也可将热毛巾敷在宝宝鼻子上，缓解鼻塞感。注意毛巾温度适中，勿捂住宝宝口鼻。

2. 敷姜末：将生姜切丝炒热，放入纱布袋，敷在宝宝脚心。若宝宝不配合，可在睡眠时进行敷设。注意姜丝温度不宜过高，以免烫伤宝宝。

3. 清理鼻痂：用棉签蘸取鱼肝油、婴儿油或奶水等，涂抹在宝宝鼻腔内，待鼻痂软化后清理。也可使用专用的宝宝鼻屎夹子进行清理。

4. 按摩：按摩宝宝鼻子两侧，从上往下，鼻翼部位可多按压一会。按摩迎香穴1-2分钟，按摩后喝一杯热开水，缓解鼻塞不适。

5. 吸水蒸汽：利用浴室热水蒸气或妈妈美容用的蒸脸器，让宝宝吸蒸气三到五分钟，再清除软化的鼻涕。

6. 垫高宝宝头部：用毛巾垫高宝宝床垫，使头部稍抬高，缓解鼻塞。

7. 感冒护理：宝宝感冒时，可让宝宝趴在床上，隔着衣服搓宝宝背部，上下搓有助于预防感冒。轻轻揉搓宝宝小耳朵，也可缓解鼻塞。用葱白泡水，趁热熏宝宝口鼻，或让宝宝喝葱白水，对风寒性鼻塞有效。

8. 吸鼻器：使用吸鼻器帮助宝宝清理鼻腔分泌物。

掌握以上方法，家长可以针对宝宝鼻塞情况进行相应处理，缓解宝宝不适。在护理过程中，要注意观察宝宝的症状，如有加重，要及时就医。