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四个月宝宝的肠道功能仍在发育中，此时妈妈开始尝试给宝宝喂辅食，应尽量选择质地柔软的食物。本文为您推荐四款适合四个月宝宝食用的辅食，供妈妈们参考。

【苹果泥】

原料：苹果。

做法：苹果洗净后去皮去籽，磨成泥状喂给宝宝。

营养贴士：苹果富含维生素、果胶和纤维素，其中的纤维素有助于预防宝宝便秘，果胶则能缓解轻度腹泻。

【米糊】

原料：片状米粉。

做法：

1. 消毒宝宝餐具，按包装盒喂哺表取适量米粉放入餐具。

2. 按喂哺表取60-70℃温开水或温奶，与米粉搅拌均匀。

3. 静置30秒，使米粉充分吸水。

4. 单向匀速搅拌1分钟，至糊状即可食用。

营养贴士：米粉引发宝宝过敏的可能性较低，是刚开始喂辅食的好选择。建议选择营养配比科学的米粉，助力宝宝聪明、活力充沛。

【胡萝卜泥】

原料：胡萝卜1根。

做法：胡萝卜蒸熟后捣成泥喂给宝宝。

营养贴士：胡萝卜富含食物纤维和胡萝卜素，有助于宝宝新陈代谢、改善视力、提高免疫力。

【菜末米汤】

食材：油菜心适量、米粉少许、高汤适量。

做法：

1. 青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至无结块。

2. 锅内加高汤烧开，倒入调好的米粉，汤变粘稠即可。

3. 加入青菜末并搅拌均匀。

4. 汤再次煮开，煮1分钟左右。

5. 青菜熟透后即可出锅。

功效：此汤有助于宝宝营养摄入，滋味鲜美。