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男性的精液中蕴含一种名为精液胞浆素的抗菌物质，其能在细菌细胞内阻止核糖核酸的合成。每周1-2次的精液进入阴道，逐渐到达子宫、输卵管，起到消毒杀菌的作用。

益处一：改善睡眠质量

人们都渴望拥有深沉、甜美的睡眠，但各种原因导致的失眠困扰着许多人。尤其是女性，更容易受到失眠的困扰。和谐的性生活有助于放松紧张的身体，舒缓肌肉，助于入睡。性生活越美满，事后入睡越容易。

益处二：缓解经期前综合症

女性在月经前5-7天内，骨盆区血液增加，可能导致腹胀、腹痛等症状。性生活中的肌肉收缩运动有助于血液加速流出骨盆区，减轻骨盆压力，缓解腹部不适。

益处三：维护阴道卫生

实验证明，精液中含有一种名为精液胞浆素的抗菌物质，能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌，有助于女性生殖器抵御微生物侵袭。长期没有性生活的女性更容易患上阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

益处四：保持头脑年轻

日本医学研究表明，适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，提高记忆力。

益处五：降低心脏病风险

性生活可促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。和谐性生活的人心脏病风险比性生活不和谐的人至少降低10%。

益处六：缓解疼痛

性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种名为胺多酚的化学物质，具有止痛效果。

益处七：改善皮肤状况

性生活能促进血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤光洁细嫩，防治皮肤病。

益处八：增强免疫系统

性生活能使肾上腺素均衡分泌，肌肉收缩与放松，形成良性循环，提高免疫系统功能。

益处九：维护女性生殖健康

性生活规律的女性，雌激素水平较高，使卵巢功能增强，月经正常，推迟更年期。同时，每次性爱都能使阴道分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。

益处十：延缓衰老