不育症是生殖科的一种常见疾病，对男性而言，如何在生活中预防保健，避免诱发不育症成为了一个重要课题。以下六点建议，希望能帮助广大男性朋友了解并保护自己的生育能力。

1.掌握必要的性知识，了解男性生理特征和保健常识。一旦发现睾丸有异常变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，应及时就诊。

2.按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，预防影响男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

3.若您经常接触放射性物质、高温及毒物，请严格按照操作规定和防护章程作业，切勿掉以轻心。计划生子时，最好在脱离此类工作半年后再生育。

4.睾丸是一个娇嫩的器官，其最佳工作温度比人体温低1度。避免长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等可能导致睾丸温度升高的因素。

5.戒烟戒酒，避免过于油腻的食物，保持良好的生活习惯。同时，注意避免接触生活中的有毒物品，如干洗剂等。

6.重视婚前体检，及时发现并解决异常问题，避免婚后带来痛苦。婚后要与妻子积极沟通，互相配合、互相谅解，从而避免精神性阳痿或早泻等问题。

通过以上六点，希望能帮助男性朋友在日常生活中更好地保护自己的生育能力，为拥有健康宝宝奠定基础。