通常认为，婴儿睡眠时应以仰卧为主。然而，在6至7个月大时，宝宝可能会从仰卧转为俯卧，这让一些家长感到困惑和担忧。实际上，这恰恰表明宝宝已经能够自主翻身，他们会在睡觉时选择自己最舒适的姿势。如果宝宝觉得趴着睡更舒服，且能自行翻身，就会选择这种睡姿。事实上，许多动物也以趴睡为主。近期研究发现，趴睡具有诸多益处。

睡眠质量提升：国外科学家对80名健康婴儿的睡眠姿势进行了研究。其中，40名宝宝通常趴着睡觉，另外40名则通常仰卧。研究结果显示，趴睡的宝宝睡眠时间更长，高质量的非快速眼动睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。这说明趴睡有助于健康宝宝的睡眠。这可能与趴睡时减少的外界刺激（如声音、光线等）有关。

宝宝趴睡的利弊：

1. 适合趴睡的宝宝：患有先天性斜颈的宝宝趴睡有助于症状改善；经常漾奶或呕吐的宝宝趴睡可避免呛咳窒息；舌头过大的宝宝趴睡可防止舌头后缩，避免窒息。

2. 不适合趴睡的宝宝：哮喘患儿、先天性幽门梗阻、十二指肠狭窄、先天性巨结肠等引起腹胀的患儿不适合趴睡。

3. 对于健康宝宝，各种睡姿均可接受。但要注意趴睡时避免压迫鼻子等影响呼吸。

宝宝的各种睡姿：

1. 仰卧睡姿：家长通常让婴儿采用仰卧，便于观察面部表情，减轻内脏器官压力，便于四肢活动。

2. 侧卧睡姿：建议让宝宝侧卧，尤其是右侧位，避免心脏受压，预防吐奶，有利于食物进入肠道，降低窒息风险。